Amaya Toman Sich auf einen gesünderen Lebensstil einzulassen und vor allem diesen Lebensstil beizubehalten, kann manchmal eine große Herausforderung sein. Wenn auch du mit dem Aufbau deines besseren Selbst beginnen möchtest und dabei Hilfe von verschiedenen Apps erhalten möchtest, kannst du dich noch heute von unseren fünf Tipps und Tricks inspirieren lassen.
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Vratislav Holub Streifen
Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was genau Sie für Ihren gesünderen Lebensstil tun möchten, aber manchmal Probleme haben, sich an einzelne Aufgaben zu halten, ist die Streaks-App hilfreich. Ich persönlich habe mich dazu entschieden, in dieses Unternehmen zu investieren, nachdem ich alle möglichen kostenpflichtigen Alternativen erfolglos ausprobiert hatte, und ich bereue es auf keinen Fall. In der Streaks-Anwendung können Sie sich individuelle Ziele setzen, deren Erfüllung dokumentieren und sich durch den eigenen Erfolg motivieren lassen. Die Streaks-Anwendung ist im App Store für 129 Kronen erhältlich, für 199 Kronen Sie können ein Paket kaufen , in dem Sie neben Streaks auch die Anwendungen Streaks Workout und HealthFace finden.
Den Streaks-Antrag für 129 Kronen können Sie hier herunterladen.
Fitifizieren
Fitify ist eine wirklich großartige Anwendung aus der Werkstatt qualifizierter tschechischer Entwickler, mit deren Hilfe Sie Ihr gewähltes Ziel effektiv erreichen können – sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung. Fitify bietet die Möglichkeit, an Geräten und mit dem eigenen Gewicht zu trainieren und kann ein Training zusammenstellen, das Ihren Anforderungen, Ihrer Erfahrung und Ihrer körperlichen Verfassung entspricht. Hier finden Sie Übungen für den ganzen Körper und für einzelne Körperteile, neben Cardio- und Krafttraining auch Stretching, HIIT oder vielleicht Entspannungsübungen.
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Kalorientabellen
Auch die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Wenn Sie beginnen möchten, Ihre Kalorien-, Flüssigkeits- oder einzelne Makronährstoffaufnahme zu überwachen, sind die bewährten tschechischen Kalorientabellen dabei eine gute Hilfe. Anhand der von Ihnen eingegebenen Daten berechnet die Anwendung Ihr ungefähres Einkommen, das Sie dann einfach überwachen können. Kalorientabellen bieten eine umfangreiche Datenbank zu Lebensmitteln, Getränken und Aktivitäten mit der Möglichkeit der Schnelleingabe.
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Hier können Sie die Kalorientabellen-App kostenlos herunterladen.
Insight Timer
Ein gesunder Lebensstil bedeutet, nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die geistige Verfassung und das Wohlbefinden zu achten. Wenn Sie verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken ausprobieren möchten, in diesem Bereich aber noch unsicher sind, hilft Ihnen die Insight Timer-App weiter. Dies ist eine kostenlose App, die Ihnen eine große Anzahl verschiedener geführter und reiner Musik-/Audio-Entspannungs- und Meditationsprogramme unterschiedlicher Länge bietet. Eine Vielzahl von Entwicklern steuert ihre Programme und Kurse bei, unter denen Sie mit Sicherheit das finden, das am besten zu Ihnen passt.
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Automatischer Schlaf
Guter Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Wenn Sie die Qualität und verschiedene Aspekte Ihres Schlafes überwachen möchten, können wir Ihnen die Autosleep-App empfehlen. Wie der Name schon sagt, kann diese App Ihren Schlaf vollständig automatisch verfolgen – Sie müssen ihr also nicht sagen, dass Sie gerade ins Bett gegangen sind und gleich schlafen gehen. Die Anwendung kann von Nutzern mit ihrer Apple Watch genutzt werden, aber auch von denen, die ihre Uhr beim Schlafen auf den Nachttisch legen. AutoSleep liefert Ihnen wirklich detaillierte und detaillierte Analysen aller Art rund um Ihren Schlaf und seine Qualität.
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Hier können Sie die AutoSleep-Anwendung für 129 Kronen herunterladen.
