Amaya Toman Seit mehr als einer Woche können wir die neueste Version des watchOS-Betriebssystems, nämlich watchOS 8, auf unseren Apple Watches testen. Zusammen mit dieser Nachricht erhalten Besitzer smarter Apple-Uhren eine Reihe neuer Verbesserungen und Funktionen . Im heutigen Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die neue Mindfulness-Anwendung und die Gesundheitsfunktionen.
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Adam Kos Reflexe
Reflexion ist eine neue Art von „Übung“, die Teil der Achtsamkeits-App – früher Atmung – in watchOS 8 ist. Im Rahmen dieser Übung erhalten Sie eine einfache Aufgabe, über die Sie nachdenken, langsamer werden und gleichzeitig Atemübungen machen müssen Zeit. Um Reflex zu üben, starten Sie auf Ihrer Apple Watch die Achtsamkeits-App und tippen Sie auf Denk darüber nach. Lesen Sie den Eintrag, klicken Sie auf Start, und atme konzentriert. Wischen Sie, um das Training vorzeitig zu beenden über das Display nach rechts und tippen Sie auf Ende.
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Anpassen der Länge der Übung
Haben Sie das Gefühl, dass Sie längere Trainingseinheiten problemlos bewältigen könnten? Kein Problem. Starte es die Achtsamkeits-App und klicken Sie je nach Bedarf auf entweder u Denk darüber nach nebo Atmung na drei Punkte im Kreis oben rechts. Klicke auf Länge und wählen Sie die gewünschte Anzahl Minuten aus.
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Erinnerungseinstellungen
Manche Menschen freuen sich, wenn ihre Apple Watch sie daran erinnert, dass es Zeit zum Entspannen ist, andere mögen diese Erinnerungen nicht. Wenn Sie lieber üben möchten, wenn es Ihnen am besten passt, können Sie die Achtsamkeitserinnerungen deaktivieren. Führen Sie auf Ihrer Apple Watch Folgendes aus: Einstellungen -> Achtsamkeit, wo im Abschnitt Erinnerungen Sie deaktivieren die Artikel Der Beginn des Tages a Ende des Tages.
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Atemfrequenz
Jeder Mensch fühlt sich beim Training mit einem anderen Atemrhythmus wohl. Wenn Sie Ihre Atemfrequenz während des Achtsamkeitstrainings auf Ihrer Apple Watch anpassen möchten, gehen Sie zu Einstellungen -> Achtsamkeit. Gehen Sie zum Abschnitt „Frequenz“ und wählen Sie die gewünschte Anzahl von Atemzügen pro Minute aus.
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Neue Meditationen
Interessieren Sie sich für die Übungen im Bereich „Denken“? Wenn Sie möchten, können Sie neue Meditationen so einstellen, dass sie immer automatisch auf Ihre Apple Watch heruntergeladen werden. Um Downloads neuer Meditationen einzurichten, starten Sie v auf Ihrer Apple Watch Einstellungen -> Achtsamkeit, zeigen Sie nach unten auf das Display und aktivieren Sie das Element Fügen Sie Ihrer Uhr neue Meditationen hinzu.
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