Amaya Toman Die Apple Watch ist nicht nur für Sport, Fitnessaktivitäten oder Kommunikation ein großartiges Werkzeug. Sie können Ihnen auch als Hilfsmittel zur Überwachung verschiedener Gesundheitsfunktionen, einschließlich der Herzfrequenz, gute Dienste leisten. Darüber hinaus erhalten Sie dank der Funktion zum Speichern des Verlaufs dieser Messung jederzeit einen perfekten Überblick darüber, wie sich die Frequenz Ihrer Herzfrequenz je nach Zeit oder ausgeführter Aktivität allmählich ändert.
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Kurzer Überblick über die Apple Watch
Der schnellste und einfachste Weg, Ihre Herzfrequenz zu überprüfen, ist direkt auf dem Display der Apple Watch. Sie müssen lediglich die native Herzfrequenz-App auf Ihrer Apple-Smartwatch starten. Auf dem Hauptbildschirm können Sie die kontinuierlichen Ergebnisse der aktuellen Messung überwachen, in der darüber liegenden Grafik finden Sie Informationen zu Ihrer Herzfrequenz im Laufe des Tages. Wenn Sie Informationen über die Ruheherzfrequenz, die durchschnittliche Herzfrequenz beim Gehen, die durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings und die durchschnittliche Herzfrequenz während der Erholung (also für ein und zwei Minuten nach Ende der Übung) erhalten möchten, bewegen Sie einfach das Display in Richtung runter.
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Auf dem iPhone
Den detaillierten Verlauf und die Aufzeichnungen Ihrer Herzfrequenz können Sie auch bequem auf Ihrem iPhone einsehen. In diesem Fall führen Ihre Schritte zur nativen Gesundheitsanwendung, wo Sie dann auf die Registerkarte „Durchsuchen“ in der unteren rechten Ecke tippen. Wählen Sie „Herz“ aus der Liste der Elemente aus. Es werden weitere Registerkarten mit verschiedenen Kategorien angezeigt, z. B. „Herzfrequenz“, „Herzfrequenzvariabilität“ oder „Herz-Kreislauf-Fitness“. Für detaillierte Informationen zu den einzelnen Kategorien klicken Sie einfach auf den entsprechenden Reiter. Im oberen Teil der Anzeige können Sie dann zwischen der Darstellung von Diagrammen pro Stunde, Tag, Woche, Monat, Halbjahr oder Jahr wechseln.
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Auf den ersten Blick können die einzelnen Kategorien verwirrend wirken oder den Eindruck erwecken, dass nicht wirklich klar ist, welche Daten aus ihnen herausgelesen werden können und wie mit diesen Informationen umgegangen werden soll. Glücklicherweise bietet die native Gesundheitsanwendung genügend verständliche Informationen zu diesem Thema. Tippen Sie einfach auf die Kategorie, die Sie interessiert, und gehen Sie auf der Registerkarte „Kategorie“ etwas weiter nach unten, wo Sie eine ganze Reihe nützlicher Informationen, Tipps und Ratschläge finden.
Hallo, wie kann man bitte die Herzfrequenzdaten exportieren? Wenn ich alle Daten in der Datei export_cda.xml herunterlade, werden sie nicht angezeigt
Vielen Dank