Amaya Toman Viele von uns verbringen den größten Teil des Tages vor dem Computer – sei es zur Arbeit oder zum Lernen. Doch am Computer zu sitzen ist nicht gerade die gesündeste Beschäftigung. Deshalb gibt es die Wakeout-Anwendung, die Ihnen tagsüber aktive Pausen vorschreibt, mit denen Sie Rückenschmerzen und anderen Beschwerden vorbeugen können.
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Aussehen
Wenn Sie Wakeout zum ersten Mal starten, sehen Sie zunächst einige Animationen, die Sie mit den Grundfunktionen vertraut machen. Als nächstes folgt eine Anmeldung – Wakeout unterstützt die Anmeldung mit Apple – und eine Reihe von Berechtigungen für den Zugriff auf Benachrichtigungen, Gesundheit und mehr. Auf der Hauptseite der Anwendung wird immer eine Vorschau der Trainingspause angezeigt, in der Leiste am unteren Rand des Displays finden Sie Schaltflächen für eine Pause, eine Übersicht über Aktivitäten und Tageseinstellungen. Die Anwendung funktioniert teilweise nach dem Pomodoro-Prinzip: Sie legen die Zeitspanne fest, die Sie benötigen, um sich auf die Arbeit oder das Lernen zu konzentrieren, und legen dann die Details der aktiven Pausen fest. Wakeout bietet Aktivitäten nicht nur für die Büroumgebung, sondern auch im Auto oder in der Natur.
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Eigenschaften
In der Wakeout-Anwendung können Sie die Anzahl und Häufigkeit Ihrer aktiven Pausen programmieren. Es werden verschiedene Arten von kurzen, einminütigen Übungen angeboten, die Sie sowohl auf Ihrem iPhone als auch auf Ihrer Apple Watch anzeigen können. Auf iPhones mit iOS 14 können Sie Aktivitäten auch direkt aus dem Widget starten. Die Vollversion der Anwendung kostet Sie 139 Kronen pro Monat, Sie können sie jedoch mit einer Gruppe anderer Benutzer teilen. Wakeout unterstützt auch App-Clips, sodass Sie einzelne Workouts per iMessage, E-Mail oder über soziale Medien an jemand anderen senden können, um ihn auszuprobieren.
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