Pavel Jelic Soziale Medien regieren die Welt, daran besteht kein Zweifel. Aber die Wahrheit ist, dass die meisten sozialen Netzwerke nie in erster Linie dazu gedacht waren, einfach nur mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. In erster Linie ist dies eine der besten Werbeflächen, die Sie mieten können. Wenn Sie soziale Netzwerke nicht als Werbemittel nutzen, sondern als gewöhnliches Werkzeug zur Kommunikation und zum Betrachten von Beiträgen, dann werden Sie feststellen, dass Sie dort durchaus viel Zeit verbringen – durchaus in Form von mehreren Stunden am Tag. Natürlich ist das aus mehreren Gesichtspunkten nicht ideal, aber zum Glück kann man irgendeine Form der Social-Media-Sucht leicht bekämpfen.
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Screen Time ist seit langem Teil des iOS-Betriebssystems. Neben der Tatsache, dass Sie mit Hilfe dieses Tools überwachen können, wie viel Zeit Sie pro Tag am Bildschirm oder mit bestimmten Anwendungen verbringen, können Sie unter anderem auch bestimmte Zeitlimits für Anwendungen festlegen. Wenn Sie beispielsweise nur ein paar Dutzend Minuten pro Tag in sozialen Netzwerken verbringen möchten, können Sie eine solche Einschränkung festlegen – gehen Sie einfach wie folgt vor:
- Zuerst müssen Sie die native App auf Ihrem iPhone aufrufen Einstellungen.
- Sobald Sie das getan haben, gehen Sie etwas nach unten und öffnen Sie den Abschnitt Bildschirmzeit.
- Wenn Sie Screen Time noch nicht aktiviert haben, tun Sie dies anmachen.
- Nach dem Einschalten etwas bergab fahren unten, Wo finden und tippen Sie darauf Anwendungsgrenzen.
- Jetzt mit der Schalterfunktion Aktivieren Sie App-Limits.
- Dann erscheint ein weiteres Feld Limit hinzufügen, die Sie drücken.
- Auf dem nächsten Bildschirm ist es dann nötig Apps auswählen, mit dem Sie das Zeitlimit festlegen möchten.
- Entweder können Sie die Option aktivieren Soziale Netzwerke, oder dieser Abschnitt entklicken und die Bewerbung direkt manuell auswählen.
- Tippen Sie nach der Auswahl der Anwendungen oben rechts auf Nächste.
- Jetzt müssen Sie nur noch feststellen tägliches Zeitlimit für ausgewählte Anwendungen.
- Wenn Sie sich über das Zeitlimit sicher sind, tippen Sie einfach oben rechts auf Hinzufügen.
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Auf diese Weise ist es möglich, innerhalb von iOS ein Zeitlimit für die tägliche Nutzung ausgewählter Anwendungen oder einer Gruppe von Anwendungen zu aktivieren. Natürlich können Sie neben sozialen Netzwerken auch Beschränkungen für alle anderen Anwendungen, einschließlich Spiele und andere, festlegen. Wenn Sie es schaffen, die Zeitlimits maximal zu kontrollieren, dann glauben Sie, dass es im Alltag viel besser klappt und Sie auch mehr Zeit für andere Aktivitäten oder für Ihre Lieben haben. Wenn Sie soziale Netzwerke komplett loswerden möchten, empfehle ich dennoch, Benachrichtigungen zu deaktivieren Einstellungen -> Benachrichtigungen.
