Amaya Toman Vor einigen Jahren hat Apple die Night Shift-Funktion in iOS und macOS integriert, deren Hauptzweck darin besteht, die Emission von blauem Licht zu reduzieren, was die Ausschüttung des Hormons Melatonin verhindert, das für einen guten Schlaf notwendig ist. Die Nutzer haben die Funktion sehr gelobt – und tun es auch heute noch. Allerdings ist kürzlich eine Studie aufgetaucht, die darauf hindeutet, dass die Dinge möglicherweise völlig anders aussehen, wenn es um die gesundheitlichen Vorteile von Night Shift für Benutzer geht.
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Dan Pražák Die oben erwähnte Studie der Universität Manchester zeigt, dass Funktionen wie Night Shift und ähnliche sogar den gegenteiligen Effekt haben können. Seit einigen Jahren empfehlen Experten, die Belastung des Benutzers durch blaues Licht zu reduzieren, insbesondere vor dem Schlafengehen spezielle Gläser, wodurch die Auswirkungen dieser Art von Licht verringert werden können. Die Reduzierung des blauen Lichts trägt dazu bei, den Körper besser auf den Schlaf vorzubereiten – so hieß es zumindest bis vor Kurzem.
Laut Experten der Universität Manchester ist es jedoch möglich, dass Nachtschichtfunktionen den Körper tatsächlich verwirren und Ihnen nicht viel helfen – unter bestimmten Umständen. Wichtiger als die Farbabstimmung des Displays sei dessen Helligkeit, heißt es in der oben genannten Studie, und bei gleichmäßig gedimmtem Licht sei „Blau entspannender als Gelb“. Dr. Tim Brown hat die entsprechende Forschung an Mäusen durchgeführt, aber seiner Meinung nach gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass es beim Menschen anders sein könnte.
Die Studie verwendete spezielle Lichter, die es den Forschern ermöglichten, die Farbe anzupassen, ohne die Helligkeit zu verändern, und das Ergebnis war die Feststellung, dass die Farbe Blau einen schwächeren Einfluss auf die „innere biologische Uhr“ der getesteten Mäuse hatte als die Farbe Gelb Helligkeit. Dennoch muss berücksichtigt werden, dass jeder Mensch einzigartig ist und blaues Licht bei jedem eine etwas andere Wirkung hat.
Source: 9to5Mac
Einschlafprobleme habe ich nicht, die Funktion ist auf jeden Fall super, da mir nachts der Bildschirm beim Blicken nicht weh tut.
Es ist nicht ganz korrekt, die Studie basiert auf Tiermodellen mit gentechnisch veränderten Zapfenzahlen, die hell markierten gelben und blauen Zapfen haben die gleiche Melanopsinwirkung von 13,7 und der Peak in Blau bei ~450 nm ist gleich hoch. Man kann nicht einmal der Meinung zustimmen, dass die Sonne tagsüber gelber ist. Die Studie zeigt eigentlich nur, dass es am besten ist, das Telefon nachts wirklich auszuschalten. Kommentare und Bilder finden Sie unter: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/