Benjamin Levicek Gerade in einer Zeit, in der Fitnessstudios, Fitnesscenter und die meisten Sportplätze geschlossen sind, ist es nicht einfach, in Idealform zu bleiben und sein Gewicht in dem Bereich zu halten, in dem man es gerne sehen würde. Sie werden jetzt wahrscheinlich nicht zu einem professionellen Trainer gehen, aber nichts hindert Sie daran, ein Hilfsprogramm zu installieren. Wir zeigen Ihnen, welche Sie auf verschiedene Weise zu einem gesünderen Lebensstil oder einer schlankeren Figur führen.
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Wenn Sie nicht der sportliche Typ sind und mit Diäten abnehmen möchten, ist Fastic eine Anwendung, die Ihnen genau dabei helfen kann. Egal, ob Sie es für kurzzeitiges oder langfristiges Fahren nutzen möchten, Sie möchten Low Carb ausprobieren, die Keto-Diät oder intermittierendes Fasten, auch in der kostenlosen Version sagt Ihnen Fastic ganz genau, was für Sie die beste Wahl ist. Wenn Sie jedoch beispielsweise intermittierendes Fasten mit Low Carb kombinieren möchten, sich mit Ihren Freunden vernetzen möchten und Rezepte empfehlen müssen, müssen Sie ein Abonnement aktivieren.
Kalorientabellen
Sowohl intermittierendes Fasten als auch Low Carb können nützliche Hilfsmittel sein, aber nicht jeder ist für diesen Lebensstil geeignet. Wie wäre es, wenn Sie versuchen würden, Ihre Essgewohnheiten auf gesündere Zutaten umzustellen, ohne sich beim Essen wesentlich einzuschränken? Calorie Tables ist eine Anwendung, die über einen nahezu unbegrenzten Vorrat an verschiedenen Lebensmitteln und Getränken verfügt. Bei der Registrierung fragt Sie die Software, ob Sie sich fit halten, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten, Sie legen Ihr Ziel fest und erfassen kontinuierlich, wie viel von welchen Lebensmitteln Sie zu sich genommen und wie viel Sie sich bewegt haben. Das Programm versucht kontinuierlich, Sie zu beraten, was Sie für Ihren Körper tun sollten, um die Idealfigur zu erreichen. Wenn Sie eine Apple Watch verwenden, müssen Sie sich dank einer speziell dafür entwickelten Anwendung keine Gedanken über die Aufzeichnung körperlicher Aktivitäten in Tabellen machen, zumindest wenn Sie die Uhr am Handgelenk tragen. Kalorientabellen sind in der Basisversion kostenlos, für eine detaillierte Überwachung Ihres Menüs, die Freischaltung der Möglichkeit, ein Menü durch Experten zu erstellen, Rabatte im E-Shop des Entwicklers zu erhalten, Werbung zu entfernen und einige andere Vorteile freizuschalten, bereiten Sie 79 CZK pro Monat vor, CZK 199 für 3 Monate, 499 CZK pro Jahr oder 799 CZK pro Jahr auch für Familienmitglieder.
Sie können die Kalorientabellenanwendung über diesen Link installieren
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Fitifizieren
Auch die Aufrechterhaltung einer idealen Figur ist ein fester Bestandteil der Kräftigung. Es gibt unzählige Anwendungen im App Store, die für diesen Zweck entwickelt wurden, aber Fitify gehört zur absoluten Spitze in diesem Bereich. Hier finden Sie nicht nur mehr als 900 Übungen, sowohl mit Trainingsgeräten als auch mit Ihrem eigenen Gewicht, sondern nach dem Download erscheint auch eine äußerst erfolgreiche Anwendung auf Ihrem iPhone, iPad und Ihrer Apple Watch. Auch hier entscheiden Sie zu Beginn, ob Ihre Priorität darin besteht, schlanker zu werden oder mehr Muskeln aufzubauen, und das Programm passt sich entsprechend an Sie an. Für erweiterte Funktionen und die Personalisierung Ihres Trainingsplans können Sie sich auf weniger Ausgaben verlassen. Sie haben die Wahl zwischen Monats- und Jahresabonnements.
Hier können Sie Fitify kostenlos installieren
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Streifen
Ihr wisst es wahrscheinlich alle gut. Sie nehmen sich vor, jeden Tag laufen zu gehen, Sport zu treiben oder sich sportlich zu betätigen. Die erste Woche lässt sich noch recht gut bewältigen, doch in den darauffolgenden Tagen wird es schlimmer und plötzlich ist von deinem Vorsatz nichts mehr übrig. Dies wird jedoch durch Streaks verhindert, bei denen Sie Gewohnheiten schaffen und das Programm Sie ständig dazu auffordert, die Aktivität auszuführen. Dank der Tatsache, dass die Software auch für Apple-Uhren verfügbar ist, werden Ihre Outdoor-Aktivitäten immer aufgezeichnet, sodass Sie sich im Grunde um nichts kümmern müssen. Das Programm kostet einmalig 129 CZK, und wenn Sie ein Problem mit Ihren Gewohnheiten haben, halte ich persönlich den Betrag in diesem Fall nicht für zu hoch.
Sie können die Streaks-Anwendung für 129 CZK hier kaufen
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Wir essen gesund
Wenn gesunde Ernährung für Sie das A und O ist, Sie aber keine Ahnung haben, wie man eine leichte und zugleich leckere Mahlzeit kocht, sollten Sie sich die App „Wir ernähren uns gesund“ nicht entgehen lassen. Es gibt viele verschiedene Rezepte aller Art, bei denen es einzelne Gänge gibt, die zum Frühstück, als Snack, zum Mittag- oder Abendessen gedacht sind. Es ist auch möglich, Gerichte anhand der Zutaten zuzubereiten, die Sie gerade zu Hause haben, wenn Sie diese einfach in der Anwendung suchen müssen. Die Programmierer von Jíme zdravé haben auch einen eigenen E-Shop, in dem Sie ein umfassendes Kochbuch kaufen können, in dem Sie auch einzigartige Rezepte finden, aber für viele von Ihnen werden die im Programm für mobile Geräte aufgezeichneten Rezepte mehr als ausreichen.
Hier können Sie die We Eat Healthy-App kostenlos installieren
