Pavel Jelic Die Apple Watch hat sich in den letzten Jahren zu einem äußerst komplexen Gerät entwickelt, das viel kann. Neben der verlängerten Hand des iPhones dient die Apple Watch vor allem der Überwachung unserer Gesundheit, Aktivität und Hygiene. In diesem Artikel schauen wir uns gemeinsam insgesamt 10 Möglichkeiten an, wie die Apple Watch für unsere Gesundheit sorgt. Die ersten 5 Tipps finden Sie hier und die nächsten 5 Tipps finden Sie in unserem Schwestermagazin Letem dom od Applem über den unten stehenden Link.
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Mit Apple um die Welt fliegen Richtiges Händewaschen
Es gilt, in allem Bösen zumindest eine Prise Gutes zu suchen – und das gilt auch im Fall der Corona-Pandemie, die uns schon seit mehr als zwei langen Jahren begleitet. Dank der Coronavirus-Pandemie hat praktisch die ganze Welt begonnen, der allgemeinen Hygiene deutlich mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Praktisch überall findet man derzeit Stände mit Desinfektionsmitteln und Servietten, in Geschäften liegen Hygieneartikel vorne in den Regalen. Auch Apple beteiligte sich an der Arbeit und fügte der Apple Watch eine Funktion hinzu, um das richtige Händewaschen zu überwachen. Wenn Sie mit dem Händewaschen beginnen, wird ein Countdown von 20 Sekunden gestartet. Dies ist der ideale Zeitpunkt zum Händewaschen und kann Sie auch daran erinnern, Ihre Hände zu waschen, wenn Sie nach Hause kommen.
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Erstellen eines EKGs
Ein EKG oder Elektrokardiogramm ist ein Test, der den Zeitpunkt und die Intensität der elektrischen Signale aufzeichnet, die die Herzkontraktionen begleiten. Mithilfe eines EKG kann Ihr Arzt wertvolle Informationen über Ihren Herzrhythmus erhalten und nach Unregelmäßigkeiten suchen. Während man vor ein paar Jahren noch ins Krankenhaus musste, um ein EKG machen zu lassen, kann man diesen Test mittlerweile auf allen Apple Watch Series 4 und neueren Modellen machen, mit Ausnahme des SE-Modells. Darüber hinaus ist das EKG auf der Apple Watch den vorliegenden Studien zufolge sehr genau, was wichtig ist.
EKG auf der Apple Watch
Lärmmessung
Hinter den Kulissen der Apple Watch passiert viel. Darüber hinaus hört die Apple Watch auch auf Umgebungsgeräusche und misst diese, sodass sie Sie alarmieren kann, wenn sie einen bestimmten Wert überschreiten. Oft kann bereits das Stehen in einer lauten Umgebung für ein paar Minuten zu einem dauerhaften Hörverlust führen. Mit der Apple Watch lässt sich das ganz einfach verhindern. Darüber hinaus können sie auf einen zu lauten Ton im Kopfhörer aufmerksam machen, mit dem vor allem die jüngere Generation ein Problem hat.
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Messung der Blutsauerstoffsättigung
Wenn Sie eine Apple Watch Series 6 oder 7 besitzen, können Sie die Anwendung „Sauerstoffsättigung“ verwenden, mit der Sie die Sauerstoffsättigung im Blut messen können. Dies ist eine sehr wichtige Zahl, die den Prozentsatz an Sauerstoff angibt, den die roten Blutkörperchen von der Lunge zum Rest des Körpers transportieren können. Wenn Sie wissen, wie Ihr Blut diese lebenswichtige Funktion erfüllt, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand besser verstehen. Bei den meisten Menschen liegt der Wert der Blutsauerstoffsättigung zwischen 95 und 100 %, es gibt jedoch natürlich Ausnahmen mit einer niedrigeren Sättigung. Wenn die Sättigung jedoch extrem niedrig ist, kann dies auf ein gesundheitliches Problem hinweisen, das behoben werden muss.
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Psychische Gesundheit
Wenn man an Gesundheit denkt, denken die meisten Menschen an körperliche Gesundheit. Aber die Wahrheit ist, dass auch die psychische Gesundheit äußerst wichtig ist und nicht auf der Strecke bleiben darf. Wer hart arbeitet, sollte sich jeden Tag mindestens eine kurze Pause gönnen, um sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern. Auch die Apple Watch kann mit der App weiterhelfen Achtsamkeit, in dem Sie eine Atem- oder Denk- und Beruhigungsübung starten können.
