Filip Brož Schlaf ist ein integraler Bestandteil des menschlichen Lebens. Es gibt uns die nötige Energie, Gesundheit, regeneriert Körper und Seele. In den letzten Jahren ist es ein großer Erfolg geworden, den Schlaf auf verschiedene Weise zu analysieren, zu messen und auf natürliche Weise zu verbessern. Es gibt eine ganze Reihe von Armbändern und Gadgets auf dem Markt, die all das leisten. Ebenso können Dutzende Apps zum Thema Schlaf aus dem App Store heruntergeladen werden. Allerdings habe ich noch keine App und kein Gerät kennengelernt, das in Zusammenarbeit mit Ärzten und Schlafspezialisten entwickelt wurde und gleichzeitig so einfach zu bedienen ist.
Auf den ersten Blick sieht Beddit aus wie ein Stück Plastik mit einem Aufkleber und einem Kabel für eine Steckdose. Aber lassen Sie sich nicht täuschen. Der Beddit-Monitor ist ein hochempfindliches Gerät, das alle wichtigen Aspekte Ihres Schlafes messen und auswerten kann. Und das, ohne nachts Armbänder tragen zu müssen, was in manchen Fällen recht unangenehm sein kann.
Du legst dich einfach hin und tust nichts mehr
Der Zauber von Beddit besteht darin, dass es buchstäblich in Ihr Bett integriert wird. Das Gerät besteht aus drei Teilen – einer Kunststoffbox, einem Stromkabel und einem Sensor in Form eines dünnen Klebestreifens. Sie kleben es vor dem ersten Start auf die Matratze. Der Sensor selbst ist 65 Zentimeter lang und drei Zentimeter breit, sodass Sie ihn problemlos auf jedes Bett unterschiedlicher Länge oder Breite kleben können.
Der Sensor wird unter Ihrer Bettdecke platziert und nach mehr als zwei Monaten Testzeit kann ich sagen, dass er meinen Schlaf in keiner Weise beeinträchtigt hat. Im Gegenteil, ich habe es nicht einmal gespürt. Alles, was Sie tun müssen, ist, den Gürtel dort anzubringen, wo sich normalerweise Ihre Brust befindet, wenn Sie schlafen. Empfindliche Sensoren messen nicht nur die Länge und Qualität Ihres Schlafes, sondern auch Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz. Wenn Sie mit Ihrem Partner ein Bett teilen, ist das für den Beddit kein Problem, legen Sie den Gürtel einfach auf die Hälfte, auf der Sie liegen. Aber zwei Leute werden das Messgerät nicht fangen. Anschließend sendet der Sensor alle Messdaten per Bluetooth an das iPhone in der gleichnamigen Anwendung.
Jedes Mal, bevor ich schlafen gehe, stecke ich Beddit in die Steckdose (es ist kein Problem, es die ganze Zeit angeschlossen zu lassen, und ideal ist es, das iPhone auch über Nacht aufzuladen) und starte die Anwendung auf dem iPhone. Einerseits muss man darin die Messung aktivieren – Beddit startet die Messung leider nicht automatisch – und andererseits sieht man sofort die Messdaten der vergangenen Nacht. Dabei handelt es sich um einen imaginären Gesamtwert für den Schlaf, seine Länge, die durchschnittliche Herzfrequenz inklusive Grafik, die Atemfrequenz und eine lange Kurve, die einzelne Schlafzyklen inklusive Schnarchen zeigt. Darüber hinaus bietet mir die App jeden Tag maßgeschneiderte Tipps und Ideen, die mir helfen, meinen Schlaf zu verbessern.
Darüber hinaus kann Beddit Sie auch intelligent wecken, sodass es den idealen Ort in Ihrem Schlafzyklus findet, damit Sie so gut wie möglich aufwachen und sich so gut wie möglich fühlen. Es gibt nichts Schlimmeres, als mitten im Traum in einer Tiefschlafphase aufzuwachen. Im Wecker von Beddit können Sie zwischen mehreren Klingeltönen wählen, von einfachen Klingeltönen bis hin zu Entspannungs- und Naturgeräuschen. Beddit unterstützt auch die Health-App, sodass alle Messwerte in Ihrer Übersicht angezeigt werden.
Er steckt die Armbänder in die Tasche
Persönlich habe ich keinen besseren Schlafmonitor gefunden. Ich habe meinen Schlaf mit den Jawbone UP-Armbändern oder dem neuen Fitbit aufgezeichnet, aber Beddit gibt es in dieser Hinsicht nicht. Die Sensoren von Beddit, die in Zusammenarbeit mit mehreren globalen Experten und Arbeitsplätzen auf dem Gebiet der Schlafgesundheit und -störungen entwickelt wurden, arbeiten nach dem Prinzip der Ballistographie und können auf die kleinste Bewegung Ihres Körpers reagieren. Selbst wenn ich also auf der Seite schlief oder mich auf den Rücken drehte, misst der Sensor weiterhin alle notwendigen Daten und Informationen.
Was ich an dem Sensor auch schätze, ist, dass Sie ihn, wenn das Pflaster nicht mehr ausreichend haftet oder Sie planen, ein neues Bett und eine neue Matratze zu kaufen, ganz einfach durch ein beliebiges doppelseitiges Isolierband gemäß der beigefügten Anleitung ersetzen können. Was die Anwendung selbst betrifft, gibt es sicherlich einige Details, die verbessert werden könnten. Bei meinen Tests mangelte es Beddit vor allem an Gesamtstatistiken mit einer praktischen grafischen Darstellung. In dieser Hinsicht haben einige der genannten Armbänder die Nase vorn. Im Gegenteil, mir gefällt die Integration mit der Health-App und die nahtlose Übertragung der Daten.
Sie können den Beddit-Monitor bei EasyStore kaufen für 4 Kronen, was ziemlich viel ist, aber Sie müssen bedenken, dass Sie kein Orientierungsmessgerät kaufen, sondern ein medizinisch verifiziertes und getestetes Gerät, das versucht, möglichst genaue und detaillierte Daten über Ihren Schlaf zu erhalten. Die Beddit-App steht zum Download bereit kostenlos.
Wir danken dem Geschäft für die Ausleihe des Produkts EasyStore.cz.
Habe ich richtig verstanden, dass ich jeden Abend vor dem Schlafengehen darüber nachdenken muss, die App auf meinem iPhone zu starten und manuell auf die Schaltfläche „Ich gehe schlafen“ zu klicken? Ungefähr 8 Stunden Schlaf, wie viel Prozent der Batterie verbraucht das? Wie wirkt sich ein Partner, der neben Ihnen auf einer gemeinsamen Matratze (Matratzenbreite 160 cm) schläft, auf die Messung aus?
Hallo,
Ja, das hast du richtig verstanden. Bevor Sie schlafen gehen, müssen Sie die Anwendung einschalten und eine Taste drücken. Über den Akku werde ich nichts sagen, da ich es gewohnt bin, das iPhone über Nacht aufzuladen, sodass es keinerlei Auswirkungen hat. Der schlafende Nachbar hat wiederum keinen Einfluss auf die Messung. Die beigefügte Anleitung beschreibt, wie der Streifen entsprechend der Breite der Matratze angebracht wird. Wie auch immer, natürlich kann es nur eine Person messen. Wenn Sie alleine schlafen, kleben Sie den Gurt etwas weiter in die Mitte, ansonsten wird er meist auf der Hälfte der Matratze platziert, auf der Sie liegen.
Bei den meisten Armbändern haben Sie Beddit in der Tasche, da Sie die App nicht explizit starten müssen. Persönlich bevorzuge ich die Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html Es handelt sich um 2 Betten zu einem vergleichbaren Preis.
Ich würde einen Vergleich mit Aura begrüßen – der Vergleich von Beddit mit Armbändern ist einigermaßen irrelevant, es wird lieber mit etwas Vergleichbarem verglichen.
Im Mai erscheint eine neue Version von Beddit 2.0 mit iBeacon-Technologie, bei der alles automatisch aktiviert wird.
Ich kann das Philips Wakeup Light zur Überlegung empfehlen. Obwohl es nichts misst, kann es Sie allmählich aufwecken und einschlafen, und es ist auch ein ziemlich leistungsstarkes Nachtlicht mit MP3-Wecker.
Ich nutze die Sleep Cycle-App seit dem iPhone 4 und man bekommt praktisch das Gleiche zu einem viel günstigeren Preis. Und wenn Sie das ganze Paket kaufen, erhalten Sie auch einen Herzfrequenzmesser und eine App für kurze Nickerchen. Alles verbunden mit einem Heath-Kit.