Schmerzen Ihr Nacken und Ihr Rücken durch das Sitzen am Computer?

Werbebotschaft: Für diejenigen unter Ihnen, die viele Stunden am Computer verbringen, ist dies ein altbekanntes Lied. Sie stehen auf, strecken Ihren Hals, strecken Ihren Rücken und versprechen sich, dass Sie das nächste Mal anders, besser sitzen, einen besseren Stuhl bekommen, nicht lümmeln, den Monitor höher stellen – aber – das nächste Mal werden Sie sich über die Tastatur gebeugt wiederfinden die T-Rex-Position. Eine überlastete Halswirbelsäule führt häufig zu Kopfschmerzen, Augenproblemen und in der Folge zu Konzentrationsschwäche und Müdigkeit.

Sie nehmen sich vor, jede Stunde aufzustehen und einen Spaziergang zu machen. Sie stellen sich am Start sogar eine Stoppuhr ein, damit Sie es nicht vergessen. Wenn sie anfangen zu piepen, fällt es Ihnen schwer, sich daran zu erinnern, woran sie Sie erinnern sollten. Sie beschließen also, nach der Arbeit Sport zu treiben. Aber du bist so kaputt, dass du überhaupt keine Lust auf Sport hast. Sie erwägen die Anschaffung eines Balancestuhls und eines Positionierungstisches. Sobald man sich jedoch über deren Preise informiert, kommt man zu dem Schluss, dass man diese Stoppuhren wahrscheinlich doch noch einmal ausprobieren wird. Sie möchten auf sich selbst aufpassen und haben viele Vorsätze, aber die Vorsätze sind immer noch dieselben. Normalerweise verschwinden Ihre guten Absichten mit der Zeit im Abgrund der Geschichte. Und du stehst wieder mit Schmerzen vom Computer auf.

Was tun also bei Nacken- und Rückenschmerzen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es schlimmer wird?

Neben der Investition in einen Balancestuhl oder Positionierungstisch, regelmäßiger Bewegung und zeitweiligem Sitzen gibt es noch eine weitere Option, über die nicht viel gesprochen wird. Und das ist die Massage. Eine Massage kann Verspannungen in der Muskulatur lösen, die Durchblutung steigern und so zu einem deutlich schnelleren Regenerationsprozess beitragen. Auch bei der Vorbeugung von Rückenschmerzen spielt die Massage eine wichtige Rolle – wenn Sie sie regelmäßig durchführen, hilft sie Ihnen, Ihre Muskeln zu entspannen und flexibel zu halten, während sie gleichzeitig das Gewebe durchblutet.

Sind Sie kein Fan davon, in den Massagesalon zu gehen, oder lässt es die Zeit im Moment nicht zu?

Nimmt es zu viel Zeit in Anspruch und Sie wissen, dass Sie es sowieso nicht aushalten, regelmäßig dorthin zu gehen? Ist egal. Heutzutage bieten viele Masseure Hausbesuche an. Und wenn die Masseurin zu Ihnen kommt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie beim nächsten Mal wieder bestellen und es wird zu einer regelmäßigen Gewohnheit, die Ihnen bei Rücken- oder Halswirbelsäulenschmerzen hilft.

Und wenn Sie möchten, dass eine Masseurin wirklich gute Arbeit leistet, investieren Sie und kaufen Sie ein Haus Massagebett. Dadurch werden die Möglichkeiten der Masseurin erweitert und Sie können noch mehr daraus machen. Darüber hinaus wissen Sie, dass das Ergebnis der Massage dann perfekt sein wird, da er im Wesentlichen den gleichen Hintergrund hat wie in einem Massagesalon. Die meisten Masseurinnen kennen verschiedene Techniken und Massagearten, die Ihnen helfen können, aber nicht alle davon sind zu Hause immer durchführbar.

Wenn Sie wie die Mehrheit der Bevölkerung Vorsätze treffen möchten, könnte eine eigene Masseurin die perfekte Lösung für Sie sein. Wir können jedes Jahr den Computer wechseln, aber wir haben nur einen Körper.