Adam Kos Herzfrequenz, EKG, Blutdruck, Blutsauerstoffgehalt, Schritte, Kalorien, Schlaf – das sind nur einige der Funktionen, die heutige Smartwatches und Armbänder messen können. Vielleicht glauben Sie den gemessenen Daten, vielleicht auch nicht. Eines ist jedoch sicher: Der modernen Technologie liegt unsere Gesundheit wirklich am Herzen, egal wie genau sie sie misst.
Einzelne Unternehmen konkurrieren darin, wie viele Funktionen ihre Lösungen bieten, wie viele Parameter sie dem Träger anzeigen und wie viele Aktivitäten sie messen können. Mit der Zeit nehmen wir sie bereits als Teil unseres Lebens wahr, also als eine Selbstverständlichkeit, die wir heute und jeden Tag in unseren Händen haben. Aber geht es uns um ihre Genauigkeit? Nein, wir vertrauen ihnen einfach. Wir sind uns durchaus einig, dass die Apple Watch zur Spitze gehört. Und wenn sie zur Spitze gehören, müssen sie uns relevante Daten übermitteln. Oder nicht?
Apple Watch Series 7
Laut der Studie „Stronger by Science“ nein. Forscher dort nahmen die Apple Watch Series 6, Polar Vantage V und Fitbit Sense und stellten fest, dass das Trio der Wearables mit nichts mithalten kann. Und das reichte aus, um sich auf die Kalorienmessung beim Sitzen, Gehen, Laufen, Radfahren und Sport zu konzentrieren. Die Messergebnisse dieses Gerätetrios wurden dann mit dem Profigürtel MetaMax 3B verglichen.
Die Folge ist, dass alle Geräte sehr ungenau messen. Darüber hinaus ist diese „ungenaue“ Messung überhaupt nicht konsistent, sodass sie sich im Verlauf der Aktivitäten unterschiedlich ändert. Auch die gemessenen Werte für Nutzer mit unterschiedlichem Energieausstoß unterschieden sich stark. An dem Test nahmen 30 Männer und 30 Frauen teil, die alle zwischen 22 und 27 Jahre alt waren und einen BMI nahe 23,1 hatten.
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Ist Enttäuschung angebracht?
Im Handel erhältliche Fitnessarmbänder gibt es bereits ab einem Preis von ein paar Hundert Kronen. Smartwatches bieten dann eine größere Preisvariation, die natürlich davon abhängt, für welches Modell und welchen Hersteller man sich entscheidet. Doch wenn man nicht den wirklich professionellen Weg geht, wird man überall auf Vermessung stoßen. Daher muss berücksichtigt werden, dass es sich um erschwingliche Geräte handelt, von denen man einfach keine Wunder erwarten kann, sodass ihre Ungenauigkeit Sie in keiner Weise überraschen oder entmutigen sollte.
Apple Watch Series 7
Auch wenn Ihre Tragbarkeit am schlechtesten ausfällt, gibt es dieses Element der Motivation. Wählen Sie einfach ein Ziel, das Sie jeden Tag erreichen möchten, und versuchen Sie, es wirklich zu erreichen. Es ist eigentlich egal, ob es 10 Schritte sind und man tatsächlich 9 oder 11 geht, um die 10 im Gerät zu bekommen. Wichtig ist, dass es Sie dazu anregt, sich zu bewegen und tatsächlich etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
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Was ist mit den Ärzten? Wenn Sie ihnen die gemessenen Kennzahlen zeigen, können sie daraus mit Sicherheit das mitnehmen, was sie benötigen. Am Ende kann es eine Win-Win-Situation für drei Beteiligten sein – für den Hersteller, weil er Ihnen sein Gerät verkauft hat, für Sie, weil das Gerät Sie zu Aktivitäten motivieren kann, und für den Arzt, der dank Ihrer Aktivität weniger Arbeit hat Lebensstil.
