Filip Brož Im Alter von zwölf Jahren stellten Ärzte fest, dass ich ungewöhnlich hohen Blutdruck hatte. Nach mehreren Untersuchungen und zwei kleineren Eingriffen wurde schließlich die Diagnose „Weißkittel“ gestellt. In der Praxis bedeutet das, dass ich Angst vor Ärzten habe und sobald ich zur Untersuchung oder Kontrolluntersuchung gehe, messen sie meinen Blutdruck immer extrem hoch. Seitdem ich die Apple Watch habe, lerne ich, mit meiner Herzfrequenz zu arbeiten.
Zunächst haben mir verschiedene Atemübungen und -techniken geholfen Achtsamkeit, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nur auf Ihren Atem richten müssen, werden Sie sich der Präsenz bewusst und die Spannung wird plötzlich nachlassen. Gleichzeitig gibt mir die Uhr Feedback und ich kann meine Herzfrequenz überwachen. Genauere Informationen zur Herzfrequenz liegen jedoch systemisch nicht vor. Die HeartWatch-App, die kürzlich einem großen Update unterzogen wurde, löst dieses Problem effektiv.
Die Anwendung liegt in der Verantwortung eines weniger bekannten Entwicklers, Tantsissa, der eine einzigartige Anwendung entwickelt hat, die jedem Benutzer mit einer Apple Watch am Handgelenk maximale Informationen und Daten über seinen Herzrhythmus liefert. Ihr iPhone zeigt dann die detaillierten Informationen an.
HeartWatch basiert auf runden Farbdiagrammen. Die angezeigte Zahl ist Ihre durchschnittliche Herzfrequenz für den Tag. Die Farben zeigen dann an, in welchen Herzfrequenzzonen Sie sich tagsüber befanden.
Sie können in HeartWatch drei Farben sehen: Rot, Blau und Lila. Die roten Werte zeigen Ihre maximale Herzfrequenz an, blau die niedrigsten und lila die Durchschnittswerte. Aus gesundheitlicher Sicht ist es wünschenswert, dass Ihre Werte möglichst im blauen Bereich, also der niedrigsten Herzfrequenz, liegen. Eine Reihe gesundheitlicher Beschwerden und Krankheiten sind mit Bluthochdruck verbunden.
Die App bietet außerdem eine detaillierte Tagesaufschlüsselung, in der Sie Ihren Blutdruck Minute für Minute sehen können. Sie können die Messwerte ganz einfach mit dem vergleichen, was Sie tatsächlich getan haben und wie Ihr Druck darauf reagiert hat.
HeartWatch wird beispielsweise auch von Sportlern geschätzt, da die Anwendung beispielsweise nur Werte filtern kann, die während der sportlichen Leistung gemessen wurden. Dadurch können Sie einen gewöhnlichen Tag von allen sportlichen Aktivitäten unterscheiden. Sie können beispielsweise die maximale und minimale Herzfrequenz ganz einfach vergleichen. Wenn Sie mit der Apple Watch am Handgelenk schlafen, können Sie sich die während der Nacht gemessenen Herzfrequenzwerte anzeigen lassen.
Um die aktuelle Herzfrequenz herauszufinden, können Sie die Anwendung auf der Uhr verwenden, die dem Zifferblatt der Uhr eine Komplikation hinzufügen kann. Anschließend können Sie direkt in der Uhr tagsüber verschiedene Notizen zu den Messdaten hinzufügen, sodass Sie einen besseren Überblick darüber haben, was Sie gerade getan haben. Verwenden Sie einfach Force Touch und diktieren Sie.
Für drei Euro habe ich bei HeartWatch nicht lange gezögert, denn diese Anwendung erwies sich als eine der nützlichsten, die ich auf der Watch habe. Wenn Sie an der Messung Ihrer Herzfrequenz interessiert sind und möglichst detaillierte Daten erhalten möchten, ist HeartWatch eine offensichtliche Wahl.
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Darf ich fragen, wie es mit den Anforderungen an den Akku der Apple Watch ist? Es wird gesagt, dass diese App wirtschaftlich sein sollte, da sie Daten aus dem Gesundheitsbereich übernimmt. Aber dann kann es nicht so genaue und „winzige“ Messungen liefern. Wie ist es also?
Danke für die Info:)
Meiner Meinung nach ist es wirtschaftlich, d.h. für den regelmäßigen Gebrauch optimiert. Während der Zeit, in der ich es getestet und verwendet habe, ist mir kein schneller Batterieverlust im AW aufgefallen. Ich würde mir also keine Sorgen machen ;-)
Die App ruft Daten von Health ab (über HealthKit), sodass sie NICHTS verbraucht. :) :)
Klar, du hast mir getwittert. :) Und es macht Sinn. Hier im Artikel ist mir allerdings die Idee einer minutengenauen Übersicht aufgefallen... Wenn ich mir meine Gesundheit ansehe, habe ich dort keine derartigen Daten – bestenfalls 6 mal pro Stunde, aber eher weniger. Und so stellt sich für mich die Frage, ob es sich um eine App handelt (also ob sie häufigere Messungen auslöst) oder ob es sich um eine poetische Lizenz des Autors des Artikels handelt :)
Danke für die Einblicke.
Ah ... ich werde einen Blick darauf werfen. :) :)
Nun, was ich getestet und mir angeschaut habe, ist, dass die Anwendung auf AW die aktuelle Herzfrequenz messen kann, also denke ich, dass sie nicht nur Daten aus dem Gesundheitsbereich übernimmt ...
Laut Aussage des Entwicklers werden also eigentlich „nur“ Daten von Zdraví abgerufen.
Ich habe es auch seit ein paar Wochen und bin begeistert. Es zeigt die Herzfrequenz wunderschön an und ich habe festgestellt, dass ich bei der Arbeit regelmäßig eine hohe Herzfrequenz habe :-)
Haben Sie hohen Blutdruck und einen hohen Herzschlag? Haben Sie eine allgemeine Vorstellung davon, was diese beiden Namen bedeuten? :) :)
Messungen am Handgelenk ohne Brustgurt als irgendwie gültig anzunehmen, ist reine Naivität. Wenn Sie sinnvoll mit Ihrer Herzfrequenz arbeiten möchten, benötigen Sie einen Brustgurt. Handgelenksmessgeräte sind überhaupt nicht in der Lage, starke Schwankungen zu erfassen. Ich interessiere mich seit etwa 14 Tagen dafür. Am Ende habe ich mir einen Polar V800 gekauft. Ich habe die Uhr vollständig aufgeladen und heute habe ich 75 Prozent Akku. Und ich bin damit einmal joggen gegangen, ich habe vier Spinning-Kurse besucht und ich trage es den ganzen Tag als täglichen Aktivitätsmonitor und schlafe nachts damit. Es erhält auch Benachrichtigungen vom Smartphone. Und obwohl Polar Apple bei der Arbeit mit einem Stepper meilenweit voraus ist, kann er nicht als medizinisches Gerät verwendet werden. Sie benötigen ein medizinisches Holtergerät, um den ganzen Tag über Ihre Herzfrequenz oder Ihren Blutdruck zu messen. Und der Puls hat nichts mit dem Druck zu tun. Es ist logisch, dass bei einer höheren Herzfrequenz ein höherer Druck in der Belastung erforderlich ist. Aber das ist normal und dafür gibt es Tische. Es ist normal, dass Ihr Herz bei der Arbeit einen Schlag aussetzt. Aber man kann das herausfinden, indem man einfach die Arterien im Nacken ertastet. Sie brauchen Arrhythmie oder zusätzliche Systole, nicht einmal Polar und Apple von Ihrem Handgelenk. Ich denke schon.