Haben Sie eine sitzende Tätigkeit und Ihr Rücken schmerzt? Die Lösung ist überraschend einfach

Werbebotschaft: Mehrere Stunden am Tag, jeden Werktag, viele Jahre hintereinander. Wenn Sie beruflich am Schreibtisch sitzen, haben Sie wahrscheinlich schon gemerkt, dass das nicht gut für den menschlichen Körper ist. Rückenschmerzen sind das offensichtlichste Problem, aber Studien haben gezeigt, dass sich längeres Sitzen negativ auf eine Reihe anderer Bereiche der menschlichen Gesundheit auswirkt. Es fördert Übergewicht, begünstigt Muskelschwund, erhöht den Blutdruck und ist mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

Weltgesundheitsorganisation Es gibt einen Begriff dafür: einen sitzenden Lebensstil. Bewegungsmangel gehört weltweit zu den zehn häufigsten Todesursachen. Mit zwei Millionen Opfern pro Jahr ist es vielleicht kein so medienträchtiges Thema wie Covid-10, aber es sind die Gruseligkeit, Unauffälligkeit und Langfristigkeit, die die heimtückischsten Aspekte des Bürositzens ausmachen. Nach Angaben der WHO führen 19 bis 60 % der Menschen auf dem Planeten einen sitzenden Lebensstil, und insbesondere die Tschechische Republik liegt näher an dieser Obergrenze.

Die aktuelle Situation hat sich durch die Coronavirus-Pandemie verschärft. Es trieb Menschenmassen ins „Homeoffice“, was oft eine Verschlechterung der ergonomischen Bedingungen mit sich bringt. Geschlossene Fitnesscenter und schlechtes Herbstwetter bedeuten weniger Möglichkeiten, Sport zu treiben.

Eine Uhr und der richtige Schreibtisch helfen

Was die Technologie verursacht hat (Sitzen wird oft mit der Arbeit am Computer in Verbindung gebracht), versucht die Technologie zu beheben. Die Apple Watch und andere Smartwatches sind in der Lage, zu langes starres Sitzen zu erkennen und ihren Träger zu einer Bewegung aufzufordern. Dann liegt es an jedem, zu entscheiden, ob er dem Ruf Folge leistet.

Dabei ist die Hilfe relativ einfach. Im Jahr 2016 untersuchte eine Studie der Texas A&M University das Problem und zeigte, dass es ausreicht, manchmal aufzustehen und zu arbeiten. Bereits 30 Minuten am Tag stärken die Muskulatur des Tiefenstabilisierungssystems, was sich positiv auf die Wirbelsäulenhaltung und chronische Rückenschmerzen auswirkt. Beim Stehen verbrennt der Körper mehr Kalorien, was die Entwicklung von Fettleibigkeit verhindert und auf natürliche Weise das Skelett belastet, was den Knochenschwund verlangsamt. Auch die Konzentration verbessert sich und damit die gesamte Arbeitsleistung.

Als ideale Lösung identifizierte die gleiche Studie sogenannte Hubtische, die die Höhe der Platine innerhalb weniger Sekunden verändern. Vom Schreibtisch aufzustehen und mit dem Computer etwas weiter weg zu gehen, wo man im Stehen arbeiten kann, ist eine Prüfung der Disziplin, und nicht jeder hält das auf Dauer aus. Bei einem Hubtisch ist der Wechsel der Arbeitsposition jedoch eine Frage eines Knopfdrucks, sodass einem mehrmaligen Hinsetzen und Aufstehen pro Stunde nichts im Wege steht. Es ist nicht nötig, einen Computer, ungefaltete Dokumente oder eine Tasse Kaffee dabei zu haben.

Sie sind eine großartige Lösung Lifter-Positionierungstische, mit denen Sie die Höhe der Arbeitsplatte zum Preis gewöhnlicher Büromöbel ändern können. Im Konfigurator bestimmen Sie die Maße des Boards und wählen ein Design von Apfelweiß über Holzdekore bis hin zu Schwarz. Zubehör sorgt für die richtige Position der Monitore und des Computers oder die sichere Bewegung der Verkabelung.

Das Vertrauen der jungen Marke wird durch Garantien bestätigt. Standardmäßig gibt es eine 5-Jahres-Garantie, die gegen eine geringe Gebühr auf 10 Jahre verlängert werden kann. Der Versand ist kostenlos und trotz individueller Montage gelingt es Liftor, innerhalb von drei Werktagen einen fertigen Schreibtisch zu liefern. Dann hat der Kunde einen Monat Zeit, es auszuprobieren, bis dahin kann er den Tisch ohne Erklärung zurückgeben.