Amaya Toman Während sich einige Nutzer überhaupt nicht mit der Schlafverfolgung befassen, möchten andere gerne alle möglichen relevanten Parameter herausfinden. Um den Schlaf zu überwachen und die entsprechenden Daten aufzuzeichnen, gibt es unterschiedliche Apps. Fünf davon stellen wir Ihnen in unserem heutigen Artikel vor.
Automatischer Schlaf
Meistens versuchen wir in unseren App-Tipps-Artikeln, Ihnen kostenlose Apps vorzustellen. Im Fall von AutoSleep handelt es sich um eine kostenpflichtige Anwendung, aber die Investition lohnt sich wirklich. Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei AutoSleep um eine Anwendung, die Ihren Schlaf völlig automatisch misst – Sie müssen sich lediglich hinlegen. Es bietet eine iOS- und eine watchOS-Version und einer der größten Vorteile ist eine breite Palette informativer Übersichten über Ihre Schlafparameter. Sie können ganz einfach nachverfolgen, welche Abendroutine für Ihren Schlaf am besten geeignet ist, welche Phasen Ihr Schlaf hat, wie hoch seine Qualität ist oder wie hoch Ihr Schlafdefizit ist.
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Kissen – Automatischer Schlaf-Tracker
Die Pillow-Anwendung ist schon seit langem auf dem Markt, erfreut sich aber in den letzten Monaten wieder großer Beliebtheit. Neben der Überwachung des Schlafes per iPhone oder Apple Watch bietet Pillow auch eine nette Smart-Wecker-Funktion, die darin besteht, Sie schrittweise in dem Moment aufzuwecken, in dem Ihr Schlaf am leichtesten ist, sodass das Aufwachen für Sie praktisch „schmerzlos“ ist. Pillow bietet außerdem die Funktion der automatischen Schlafmessung, die Anzeige von Analysedaten einschließlich Herzfrequenzdaten oder die Möglichkeit der Audioaufzeichnung von Schnarchen oder Schlafgesprächen. Pillow kann kostenlos heruntergeladen werden, für die meisten erweiterten Funktionen ist jedoch ein Abonnement erforderlich.
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Sie können die Pillow – Auto Sleep Tracker-App hier kostenlos herunterladen.
Schlafzyklus - Schlaf-Tracker
SleepCycle ist eine weitere App, die eine intelligente Weckfunktion bietet. Darüber hinaus können Sie hier auch die Funktion zur Analyse Ihrer Schlafparameter nutzen, dank derer Sie sich vor dem Zubettgehen neue, wohltuendere Gewohnheiten aneignen können. Sleep Cycle nutzt zur Analyse ein Mikrofon und eignet sich daher auch für Nutzer, die ihr Telefon nachts nicht in unmittelbarer Nähe haben möchten. Der Download ist kostenlos, für Premiumfunktionen ist ein Abonnement erforderlich.
Sie können die Sleep Cycle - Sleep Tracker-App hier kostenlos herunterladen.
Schlafverfolgung
Wenn Sie nach einer 100 % kostenlosen Schlaf-Tracking-App für das iPhone suchen, können Sie sich Sleep Tracking ansehen. Dieses einfache Tool bietet beispielsweise eine intelligente Weckerfunktion, die Sie in der leichtesten Phase Ihres Schlafes weckt. Natürlich gibt es auch Statistiken zu Ihren Schlafparametern, ein Tagebuch zum Aufzeichnen Ihrer Träume oder eine Handvoll Geräusche, die Ihnen helfen, besser einzuschlafen.
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Sie können die Schlaf-Tracking-App hier kostenlos herunterladen.
Schlafbot
Mit der Sleepbot-App können Sie Ihren Schlaf über Ihr iPhone oder Ihre Apple Watch verfolgen. Neben detaillierten Analysen bietet es intelligente Benachrichtigungen, Empfehlungen für den besten Schlafmodus, aber auch eine umfangreiche Bibliothek beruhigender und entspannender Geräusche, die Ihnen helfen, schneller und einfacher einzuschlafen.
