Pavel Jelic Wenn Sie es nicht seit Ihrer Kindheit gewohnt sind, kann Ihnen der Übergang zu einem gesunden Lebensstil relativ schwerfallen. Aber die gute Nachricht ist, dass man heutzutage nicht mehr alles alleine machen muss. Es gibt unzählige verschiedene Gesundheits- und Bewegungs-Apps, die Ihnen dabei helfen können, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wir dürfen die native Apple-Anwendung Zdraví nicht vergessen, die sehr klar und einfach ist. Sie können Daten manuell, über die Apple Watch oder mithilfe von Drittanbieteranwendungen in diese Anwendung eingeben. In diesem Artikel betrachten wir gemeinsam 5 Anwendungen, die mit Zdraví verbunden werden können.
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adidas Runtastic
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerne laufen, oder wenn Sie es schon seit einiger Zeit versuchen, dann wird Ihnen die Adidas Runtastic-Anwendung gefallen. Dies ist die perfekte App, mit der Sie Ihre persönlichen Ziele festlegen oder Ihren eigenen Trainingsplan erstellen lassen können, der Sie durch den Prozess führt. In Adidas Runtastic kannst du dann unzählige Informationen zu deinen Fortschritten einsehen, und natürlich besteht die Möglichkeit, die Daten in die native Health-Anwendung zu übertragen. Anschließend können beispielsweise Daten zum Kalorienverbrauch oder zur Trainingszeit angezeigt werden. Bei bestimmten Adidas-Laufschuhen können Sie sich sogar anzeigen lassen, wie stark sie bereits getragen wurden. Bei Adidas Runtastic können Sie sich unter anderem durch verschiedene Herausforderungen oder vielleicht Freunde motivieren lassen.
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Pocket Yoga
Suchen Sie eine App, die Sie perfekt durch Yoga führt und gleichzeitig bestimmte Daten in die native Gesundheits-App schreibt? Dann ist Pocket Yoga genau das Richtige für Sie. Diese App bietet Ihnen 27 verschiedene Yoga-Übungen zur Auswahl. Natürlich hat jede Übung einen anderen Schwierigkeitsgrad, sodass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene nützlich sein wird. Für Anfänger gibt es außerdem eine Liste mit über 350 verschiedenen Stellungen, damit Sie diese genau üben können. In Pocket Yoga können Sie alle Ihre Übungen verfolgen und die Daten dann direkt an die native Apple Health App senden. Hier werden beispielsweise verbrannte Kalorien, Herzfrequenz und einiges mehr erfasst. Der Antrag kostet Sie 79 Kronen.
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Schlafio
Wenn Sie die Ereignisse in der Apple-Welt verfolgen, wissen Sie sicherlich, dass Apple Watch-Nutzer schon lange auf die Hinzufügung einer Funktion warten, die den Schlaf messen könnte. Glücklicherweise haben wir mit der Ankunft von watchOS 7 gewartet. Wir werden sowieso nicht lügen, konkurrierende Schlaf-Tracking-Apps können noch ein bisschen mehr. Wenn Sie also nach einer guten Schlaf-Tracking-App suchen, die sowohl viele Funktionen bietet als auch Daten in Health protokollieren kann, dann könnte Ihnen die App namens Sleepio gefallen. Zusätzlich zum Schlaf-Tracking hilft Ihnen Sleepio, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben. Lesen Sie hier verschiedene Tipps, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und besser zu schlafen. Colin Espie, Professor an der Universität Oxford, steht hinter dieser App.
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Er ruft an
Wenn Sie statt Joggen oder Yoga eine andere Form der Fitnessübung machen und dazu noch eine Apple Watch besitzen, dann wird Ihnen die Zova-App bestimmt gefallen. Das ist die absolute Spitze unter den Trainings-Apps für die Apple Watch, was sich auch an der Beliebtheit der App selbst zeigt. Trainingspläne in der Zova-App basieren hauptsächlich auf der Überwachung der Herzfrequenz. Das bedeutet, dass Zova immer versuchen wird, Ihre Herzfrequenz auf ein Niveau zu bringen, bei dem Sie so viel Fett wie möglich verbrennen. Im Vergleich zur klassischen Übung ist das zwar etwas völlig anderes, dennoch schätzen Anwender eine solche „Taktik“ sehr. Zova bietet auch Gesundheitskurse an, außerdem können Sie sich motivieren und den Kalorienverbrauch verfolgen. Dies ist eine perfekte und raffinierte Anwendung, die Ihnen sicherlich dabei helfen wird, ein paar zusätzliche Pfunde zu verbrennen.
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Medisafe
Egal, ob Sie Präsident oder einfacher Geschäftsmann sind – wenn Ihnen Medikamente verschrieben werden, müssen Sie diese in den meisten Fällen regelmäßig und vor allem pünktlich einnehmen. Für manche Menschen kann bereits ein einziges vergessenes Medikament tödlich sein. Wenn Sie es oft vergessen oder über den Tag verteilt mehrere verschiedene Arten von Medikamenten einnehmen, dann ist die Medisafe-Anwendung genau das Richtige für Sie. Zusammen mit dieser Anwendung erhalten Sie einen perfekten Überblick über alle Medikamente, die Sie einnehmen müssen. In Medisafe geben Sie einfach alle eingenommenen Medikamente sowie die Uhrzeit ein und die App alarmiert Sie immer rechtzeitig. Darüber hinaus kann die Anwendung Sie auch über Ihre Arztbesuche informieren. Sie können die Anwendung familienübergreifend verknüpfen und gegenseitig überprüfen. Anschließend können Sie bestimmte Informationen als PDF exportieren und dem Arzt vorlegen.
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